- В отношениях с людьми ты всё время стремишься доказать свою независимость или, наоборот, находишь авторитарную фигуру, которая говорит, что делать.
- Тебе никак не удается устроить личную жизнь.
- В отношениях с партнёром ты хочешь, чтобы он говорил о любви 24/7 и всё время был рядом, а если он исчезает — воспринимаешь это как предательство.
- У тебя возникают проблемы с собственными взрослеющими детьми: ты не можешь отдать им ответственность, потому что в своё время не взяла её у своих родителей.
- Тебе важно одобрение окружающих, в любой критике слышишь фразу «ты плохая», и у тебя сразу опускаются руки.
- Ты повторяешь родительские сценарии, хотя когда-то обещала себе поступать ровно противоположным образом, но не можешь выбраться из этого замкнутого круга.
- Ты годами «ищешь себя», не можешь понять, чего хочешь по жизни, делаешь выбор под влиянием родительских установок и не понимаешь, какие из них тебе подходят, а какие нет.
- В коммуникации с друзьями, в романтических отношениях, с коллегами или начальством ты часто ведешь себя по-детски: устраиваешь истерики, обижаешься, бросаешь трубку, убегаешь или прячешься от проблем.
- В твоей жизни есть человек, который точно «знает, как лучше». Ты зависима от него: ходишь в те же места, копируешь хобби, учишься в том же вузе и часто обижаешься, что тебе уделяют недостаточно внимания.
- На эмоциональном. Ты знаешь, что твои чувства и эмоции могут не совпадать с родительскими. Ты принимаешь свою историю детства — не чувствуешь вину или обиду и не нуждаешься в одобрении своих действий.
- На функциональном. Ты можешь позаботиться о себе в физическом смысле, материально не зависишь от родителей.
- На ценностном. У тебя сформирована собственная картина мира, и она может отличаться от родительской. Нет желания демонстративно жить иначе.
- На конфликтном. Ты не боишься отстаивать свою точку зрения и не соглашаться с родителями. При несогласии родителей способна справиться с чувством вины и остаться при своем мнении.
-
Прими, что ты и твои родители — это разные люди.
Составь список, чем именно ты отличаешься от мамы и папы. Не хуже или лучше, а именно отличаешься. Например, мама любит брокколи, а ты — жареную картошку; у папы карие глаза, а у тебя голубые. Чем длиннее будет список, тем лучше. Так тебе будет проще признать, что эти различия имеют право существовать.
-
Откажись от идеализации.
Составь список несовершенств каждого из своих родителей. Только честно, ничего не скрывая: опиши внешность, запахи, привычки, реакции. Признай, что твои родители имеют право быть неприятными людьми.
Составь список того, чего тебе не хватало в детстве — отдельно от папы, отдельно от мамы: игрушек, времени, свободы, внимания, поддержки, добрых слов и т. д. А потом искренне и честно откажись от этих требований к родителям, потому что они тебе ничего не должны. Теперь ты можешь дать всё это себе самостоятельно!
- Создай границы.
Определи и запиши для себя правила, которые действуют на твоей территории. Вот так с тобой нельзя, а вместо этого можно вот так. Разреши себе не терпеть нарушение своих границ и конструктивно объясни родителям, что не будешь позволять переступать их. «Мама, я не хочу обсуждать темы, касающиеся оценки моей личности/внешности/отношений в браке. Если ты начнешь разговор об этом, я буду говорить тебе стоп». Веди себя уверенно и последовательно. Мама может выдвинуть такой же список запретных тем — будь готова их принять.
- Верни ответственность.
Максимально честно признайся себе, в чем ты еще зависишь от родителей. Это могут быть деньги, помощь с внуками, эмоциональная поддержка и т. д. Пойми, чем тебе выгодны текущие отношения.
- Поблагодари родителей.
Вспомни, за что можешь сказать спасибо. Как минимум за то, что тебя родили, научили распознавать негативные эмоции, подбирать саркастические комментарии к любой ситуации, уходить от скандала и т. д. Любой родитель что-то умел делать хорошо — например ругаться)). Думай, вспоминай и записывай, чем больше, тем лучше.
- Признай право на свою жизнь.
Это право есть у родителей: они могут быть такими, какими хотят. Не стоит пытаться их переделать. Если готова, попроси у родителей прощения за то, что по-детски требовала от них стать другими. Это право есть и у тебя: ты теперь взрослый человек и можешь дать себе всё то, чего когда-то не хватало.
Оплачивая сразу всю сумму ты существенно экономишь
Возможна индивидуальная рассрочка для участниц клуба
Что ты получишь:
ВСЕ ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ СРОКОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ
ПОДДЕРЖКУ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ 24/7
ПРОВЕРКУ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
ОТВЕТЫ НА ТВОИ ВОПРОСЫ
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ С ОБСУЖДЕНИЯМИ
ЛИЧНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Модуль 2 "Вкусная женщина"
Модуль 3 "Сексуальное раскрепощение"
Ознакомься с остальными этапами.
